10 минут наедине с собой. Дневник внутреннего спокойствия
Наличие: 1+ экз.
Описание
Подавляем, обесцениваем, критикуем — что мы только не делаем со своими чувствами и эмоциями. Чтобы прервать порочный круг самоедства и беспомощности, сделайте маленький и важный шаг к эмоциональной устойчивости и хорошему самочувствию. Дилан Замбрано, психотерапевт и супервизор, создал воркбук для тренировки навыков самообладания, которые используют многие психологи в терапии с клиентами. Внутри вы найдете письменные практики и пространство для ежедневных записей. С помощью чего сможете экологично и без нервных срывов справляться со сложными эмоциями, стрессовыми ситуациями и конфликтами.
Всего лишь 10 минут в день работы с воркбуком помогут вам:
· Преодолевать трудности и развивать в себе неугасаемый оптимизм.
· Фокусироваться на важном и ставить реалистичные цели на будущее
· Чаще замечать в каждом дне хорошее и легко благодарить себя и других за приятные мелочи.
· Осознанно и систематично заниматься самопознанием.
Отзывов пока нет.
Вопросов пока нет.
Другие товары раздела психология
994 руб.
Наличие: под заказ.
653 руб.
Наличие: под заказ.
856 руб.
Наличие: 2+
674 руб.
Наличие: 2+
1680 руб.
Наличие: 2
1200 руб.
Наличие: 1+
790 руб.
Наличие: под заказ.
1245 руб.
Наличие: 3+
685 руб.
Наличие: 2+
998 руб.
Наличие: 1+
843 руб.
Наличие: 2+
592 руб.
Наличие: под заказ.
994 руб.
Наличие: под заказ.
1190 руб.
Наличие: под заказ.
839 руб.
Наличие: под заказ.
1710 руб.
Наличие: под заказ.
674 руб.
Наличие: под заказ.
880 руб.
Наличие: 1+
689 руб.
Наличие: 1+
682 руб.
Наличие: 2+
1221 руб.
Наличие: 8+
1221 руб.
Наличие: под заказ.
1038 руб.
Наличие: под заказ.
924 руб.
Наличие: 2+
2336 руб.
Наличие: 3+
1080 руб.
Наличие: 2+
1091 руб.
Наличие: под заказ.
854 руб.
Наличие: 1+
307 руб.
Наличие: под заказ.
444 руб.
Наличие: под заказ.