10 минут наедине с собой. Дневник внутреннего спокойствия
Наличие: под заказ
срок поступления: 2 дня
Описание
Подавляем, обесцениваем, критикуем — что мы только не делаем со своими чувствами и эмоциями. Чтобы прервать порочный круг самоедства и беспомощности, сделайте маленький и важный шаг к эмоциональной устойчивости и хорошему самочувствию. Дилан Замбрано, психотерапевт и супервизор, создал воркбук для тренировки навыков самообладания, которые используют многие психологи в терапии с клиентами. Внутри вы найдете письменные практики и пространство для ежедневных записей. С помощью чего сможете экологично и без нервных срывов справляться со сложными эмоциями, стрессовыми ситуациями и конфликтами.
Всего лишь 10 минут в день работы с воркбуком помогут вам:
· Преодолевать трудности и развивать в себе неугасаемый оптимизм.
· Фокусироваться на важном и ставить реалистичные цели на будущее
· Чаще замечать в каждом дне хорошее и легко благодарить себя и других за приятные мелочи.
· Осознанно и систематично заниматься самопознанием.
Отзывов пока нет.
Вопросов пока нет.
Другие товары раздела психология
286 руб.
Наличие: под заказ.
486 руб.
Наличие: под заказ.
1245 руб.
Наличие: 3+
225 руб.
Наличие: под заказ.
1200 руб.
Наличие: под заказ.
596 руб.
Наличие: под заказ.
283 руб.
Наличие: под заказ.
1558 руб.
Наличие: под заказ.
859 руб.
Наличие: под заказ.
1358 руб.
Наличие: под заказ.
669 руб.
Наличие: под заказ.
2250 руб.
Наличие: под заказ.
852 руб.
Наличие: под заказ.
930 руб.
Наличие: под заказ.
723 руб.
Наличие: под заказ.
852 руб.
Наличие: под заказ.
744 руб.
Наличие: под заказ.
720 руб.
Наличие: под заказ.
1200 руб.
Наличие: 2+
603 руб.
Наличие: под заказ.
763 руб.
Наличие: под заказ.
974 руб.
Наличие: под заказ.
1062 руб.
Наличие: под заказ.
826 руб.
Наличие: под заказ.
561 руб.
Наличие: под заказ.
297 руб.
Наличие: под заказ.
888 руб.
Наличие: под заказ.
674 руб.
Наличие: под заказ.
837 руб.
Наличие: под заказ.
656 руб.
Наличие: под заказ.