10 минут наедине с собой. Дневник внутреннего спокойствия
Наличие: 1+ экз.
Описание
Подавляем, обесцениваем, критикуем — что мы только не делаем со своими чувствами и эмоциями. Чтобы прервать порочный круг самоедства и беспомощности, сделайте маленький и важный шаг к эмоциональной устойчивости и хорошему самочувствию. Дилан Замбрано, психотерапевт и супервизор, создал воркбук для тренировки навыков самообладания, которые используют многие психологи в терапии с клиентами. Внутри вы найдете письменные практики и пространство для ежедневных записей. С помощью чего сможете экологично и без нервных срывов справляться со сложными эмоциями, стрессовыми ситуациями и конфликтами.
Всего лишь 10 минут в день работы с воркбуком помогут вам:
· Преодолевать трудности и развивать в себе неугасаемый оптимизм.
· Фокусироваться на важном и ставить реалистичные цели на будущее
· Чаще замечать в каждом дне хорошее и легко благодарить себя и других за приятные мелочи.
· Осознанно и систематично заниматься самопознанием.
Отзывов пока нет.
Вопросов пока нет.
Другие товары раздела психология
866 руб.
Наличие: 5+
273 руб.
Наличие: 2+
1357 руб.
Наличие: 3
1190 руб.
Наличие: 2+
1200 руб.
Наличие: 5+
748 руб.
Наличие: под заказ.
839 руб.
Наличие: под заказ.
1448 руб.
Наличие: под заказ.
1440 руб.
Наличие: 5+
1245 руб.
Наличие: 3+
1038 руб.
Наличие: под заказ.
818 руб.
Наличие: 2+
623 руб.
Наличие: 2+
1105 руб.
Наличие: под заказ.
1113 руб.
Наличие: 3+
307 руб.
Наличие: под заказ.
1240 руб.
Наличие: под заказ.
916 руб.
Наличие: 2+
1200 руб.
Наличие: 3+
642 руб.
Наличие: под заказ.
1245 руб.
Наличие: 3+
417 руб.
Наличие: под заказ.
1139 руб.
Наличие: 2+
1346 руб.
Наличие: 3
1680 руб.
Наличие: 3
1080 руб.
Наличие: 3+
1038 руб.
Наличие: под заказ.
347 руб.
Наличие: 2+
284 руб.
Наличие: под заказ.
300 руб.
Наличие: под заказ.