10 минут наедине с собой. Дневник внутреннего спокойствия
Наличие: под заказ
срок поступления: 2 дня
Описание
Подавляем, обесцениваем, критикуем — что мы только не делаем со своими чувствами и эмоциями. Чтобы прервать порочный круг самоедства и беспомощности, сделайте маленький и важный шаг к эмоциональной устойчивости и хорошему самочувствию. Дилан Замбрано, психотерапевт и супервизор, создал воркбук для тренировки навыков самообладания, которые используют многие психологи в терапии с клиентами. Внутри вы найдете письменные практики и пространство для ежедневных записей. С помощью чего сможете экологично и без нервных срывов справляться со сложными эмоциями, стрессовыми ситуациями и конфликтами.
Всего лишь 10 минут в день работы с воркбуком помогут вам:
· Преодолевать трудности и развивать в себе неугасаемый оптимизм.
· Фокусироваться на важном и ставить реалистичные цели на будущее
· Чаще замечать в каждом дне хорошее и легко благодарить себя и других за приятные мелочи.
· Осознанно и систематично заниматься самопознанием.
Отзывов пока нет.
Вопросов пока нет.
Другие товары раздела психология
698 руб.
Наличие: под заказ.
1245 руб.
Наличие: под заказ.
459 руб.
Наличие: под заказ.
1597 руб.
Наличие: 1
980 руб.
Наличие: под заказ.
416 руб.
Наличие: под заказ.
642 руб.
Наличие: под заказ.
675 руб.
Наличие: под заказ.
196 руб.
Наличие: под заказ.
1262 руб.
Наличие: под заказ.
826 руб.
Наличие: под заказ.
«Для меня — это книга о поисках свободы! От страхов, от предрассудков, от стереотипов, от сценариев и навязанных ролей. Для меня — это книга об осознании того, кем ты действительно являешься, и о принятии решения, а кем ты хочешь быть? Для меня — это книга о пути, которым ты идешь!
720 руб.
Наличие: под заказ.
1359 руб.
Наличие: под заказ.
1062 руб.
Наличие: под заказ.
1200 руб.
Наличие: под заказ.
650 руб.
Наличие: под заказ.
1484 руб.
Наличие: под заказ.
2250 руб.
Наличие: под заказ.
1680 руб.
Наличие: 1
674 руб.
Наличие: под заказ.
696 руб.
Наличие: под заказ.
1080 руб.
Наличие: под заказ.
341 руб.
Наличие: под заказ.
308 руб.
Наличие: под заказ.
714 руб.
Наличие: под заказ.
290 руб.
Наличие: под заказ.
1050 руб.
Наличие: 3
669 руб.
Наличие: под заказ.
723 руб.
Наличие: под заказ.
886 руб.
Наличие: под заказ.