10 минут наедине с собой. Дневник внутреннего спокойствия
Наличие: под заказ
срок поступления: 2 дня
Описание
Подавляем, обесцениваем, критикуем — что мы только не делаем со своими чувствами и эмоциями. Чтобы прервать порочный круг самоедства и беспомощности, сделайте маленький и важный шаг к эмоциональной устойчивости и хорошему самочувствию. Дилан Замбрано, психотерапевт и супервизор, создал воркбук для тренировки навыков самообладания, которые используют многие психологи в терапии с клиентами. Внутри вы найдете письменные практики и пространство для ежедневных записей. С помощью чего сможете экологично и без нервных срывов справляться со сложными эмоциями, стрессовыми ситуациями и конфликтами.
Всего лишь 10 минут в день работы с воркбуком помогут вам:
· Преодолевать трудности и развивать в себе неугасаемый оптимизм.
· Фокусироваться на важном и ставить реалистичные цели на будущее
· Чаще замечать в каждом дне хорошее и легко благодарить себя и других за приятные мелочи.
· Осознанно и систематично заниматься самопознанием.
Отзывов пока нет.
Вопросов пока нет.
Другие товары раздела психология
859 руб.
Наличие: под заказ.
1262 руб.
Наличие: под заказ.
396 руб.
Наличие: под заказ.
826 руб.
Наличие: под заказ.
669 руб.
Наличие: под заказ.
1062 руб.
Наличие: под заказ.
2250 руб.
Наличие: под заказ.
2200 руб. 2062 руб.
Наличие: под заказ.
1116 руб.
Наличие: под заказ.
674 руб.
Наличие: под заказ.
650 руб.
Наличие: под заказ.
1420 руб.
Наличие: под заказ.
812 руб.
Наличие: под заказ.
602 руб.
Наличие: под заказ.
382 руб.
Наличие: под заказ.
555 руб.
Наличие: под заказ.
404 руб.
Наличие: под заказ.
459 руб.
Наличие: под заказ.
1200 руб.
Наличие: 4+
656 руб.
Наличие: под заказ.
1358 руб.
Наличие: под заказ.
980 руб.
Наличие: под заказ.
290 руб.
Наличие: под заказ.
1472 руб.
Наличие: 3+
555 руб.
Наличие: под заказ.
508 руб.
Наличие: под заказ.
274 руб.
Наличие: под заказ.
826 руб.
Наличие: под заказ.
826 руб.
Наличие: под заказ.
«Для меня — это книга о поисках свободы! От страхов, от предрассудков, от стереотипов, от сценариев и навязанных ролей. Для меня — это книга об осознании того, кем ты действительно являешься, и о принятии решения, а кем ты хочешь быть? Для меня — это книга о пути, которым ты идешь!
256 руб.
Наличие: под заказ.