10 минут наедине с собой. Дневник внутреннего спокойствия
Наличие: 1+ экз.
Описание
Подавляем, обесцениваем, критикуем — что мы только не делаем со своими чувствами и эмоциями. Чтобы прервать порочный круг самоедства и беспомощности, сделайте маленький и важный шаг к эмоциональной устойчивости и хорошему самочувствию. Дилан Замбрано, психотерапевт и супервизор, создал воркбук для тренировки навыков самообладания, которые используют многие психологи в терапии с клиентами. Внутри вы найдете письменные практики и пространство для ежедневных записей. С помощью чего сможете экологично и без нервных срывов справляться со сложными эмоциями, стрессовыми ситуациями и конфликтами.
Всего лишь 10 минут в день работы с воркбуком помогут вам:
· Преодолевать трудности и развивать в себе неугасаемый оптимизм.
· Фокусироваться на важном и ставить реалистичные цели на будущее
· Чаще замечать в каждом дне хорошее и легко благодарить себя и других за приятные мелочи.
· Осознанно и систематично заниматься самопознанием.
Отзывов пока нет.
Вопросов пока нет.
Другие товары раздела психология
1440 руб.
Наличие: 1+
592 руб.
Наличие: под заказ.
300 руб.
Наличие: под заказ.
794 руб.
Наличие: под заказ.
377 руб.
Наличие: под заказ.
1200 руб.
Наличие: под заказ.
689 руб.
Наличие: 1+
1121 руб.
Наличие: 3+
1546 руб.
Наличие: под заказ.
1710 руб.
Наличие: под заказ.
719 руб.
Наличие: под заказ.
389 руб.
Наличие: под заказ.
733 руб.
Наличие: под заказ.
693 руб.
Наличие: под заказ.
674 руб.
Наличие: под заказ.
747 руб.
Наличие: под заказ.
395 руб.
Наличие: под заказ.
444 руб.
Наличие: под заказ.
765 руб.
Наличие: под заказ.
998 руб.
Наличие: 1+
1515 руб.
Наличие: 1+
814 руб.
Наличие: под заказ.
1200 руб.
Наличие: 3+
273 руб.
Наличие: под заказ.
292 руб.
Наличие: под заказ.
839 руб.
Наличие: под заказ.
1200 руб.
Наличие: под заказ.
798 руб.
Наличие: под заказ.
1091 руб.
Наличие: под заказ.
623 руб.
Наличие: под заказ.