С заботой о себе. Блокнот бережного пути к источнику своей силы

Name: С заботой о себе. Блокнот бережного пути к источнику своей силы
Brand: Бомбора
SKU: 4547
Price: 674 RUB
Availability: InStock

Страна-изготовитель

Россия

Бренд

Бомбора

Год издания

2023

Переплет

твердый

ISBN

978-5-04-177067-9

Формат

60x90/16

Количество страниц

128

Серия

Письменные практики. Блокноты для честного диалога с собой

Габариты

14,5 х 22 х 1,2 см

Вес

257 г

Разделы каталога

психология, блокноты, дневники и блоки для записей

Цена:

674 руб.

Наличие: 2+ экз.

Количество:

Купить С заботой о себе. Блокнот бережного пути к источнику своей силы в интернет-магазине #store#

Описание

Этот блокнот — чудесная компания для всех, кто хочет оставаться «здесь и сейчас», всегда хорошо себя чувствовать и улучшать качество жизни. Внутри удобная сетка для дневной и вечерней рефлексии, которая позволяет отслеживать свои цели, держась фокус на важном и находить время для восстановления и отдыха.

В нашем плотном ежедневном графике легко потерять фокус на настоящем моменте и на том, что для нас действительно важно. В этом блокноте найдется место для записи ваших мыслей и чувств, активностей и отдыха. Ежедневная запись позволит отслеживать ваше состояние в динамике и видеть, какие события и сферы жизнь как влияют на ваше здоровье и эмоциональное состояние — и регулировать присутствие тех или иных вещей в своей жизни, постепенно восполнять ресурс своей энергии и поддерживать его на высоком уровне.

Что будет поддерживать вас на пути к бережности и заботе о себе:
• Отслеживание ритма сна и восстановление режима для хорошего самочувствия.
• Планирование времени для себя. Даже 5—10 минут, которые вы направите для восполнения своей энергии, дадут колоссальный результат.
• Поддержка здоровья. Блоки для ненавязчивого отслеживания физической активности и питания, которые будут поддерживать ваш организм.
• Вечерняя рефлексия и работа с энергозатратными событиями. Поможет включаться в жизнь и внимательно наблюдать за тем, что приносит вам силы, а что забирает их.

Планирование и подведение итогов позволит всегда держать в фокусе самое важное и не забывать о том, что вам ценно развивать и поддерживать в жизни!

Отзывы о товаре (0)
Вопросы и ответы (0)

Отзывов пока нет.

Вопросов пока нет.

Оставить отзыв

Другие товары раздела психология

Путешествие героини. Женский путь к целостности